Lang Leve Je Fitte Lijf!

Na je vijftigste fit en sterk blijven is helaas geen vanzelfsprekendheid. Vaak krijgen mensen vanaf een bepaalde leeftijd te maken met beperkingen. En hierdoor verliezen zij hun bewegingsvrijheid en uiteindelijk ook hun zelfstandigheid. 

Misschien valt het jou zelf de laatste tijd ook op dat je na een dagje tuinieren, klussen of een uitje met je familie steeds langer de tijd nodig hebt om bij te komen. Of je merkt dat trap lopen of opstaan uit je stoel steeds moeizamer wordt.

Maar dat hoeft niet zo te gaan! Wandelen met je kleinkinderen, naar een museum gaan, zelfstandig blijven wonen, je kunt het allemaal blijven doen, zolang je maar een fit en sterk lichaam behoudt. Dit bereik je door je lichaam gericht te trainen en de juiste keuzes te maken qua voeding. 

Weten hoe je dit moet aanpakken?

Duco Bauwens, bekend als presentator van ‘Nederland in Beweging’ en bestsellerauteur Edwin van den Dungen schreven samen het boek Lang Leve Je Fitte Lijf. Dit boek, dat specifiek gericht is op vijftigplussers, bevat:

• Uitleg en oefeningen voor krachttraining en balans- en conditietraining
• Inspirerende interviews
• Glasheldere trainingsschema’s
• Tal van beproefde tips voor een verantwoord voedingspatroon
• Inclusief toegang tot instructievideo’s

Maak vandaag de start van je nieuwe fitte bestaan, en bestel ons boek ‘Lang Leve Je Fitte Lijf!